co mi tam

wieruszka to jedz i nie pieprz tutaj moze tam zobaczysz ze zycie to nie je bajka tylko ciezka je bitwa wjk oczywiscie ze nalezy sie wspolczucie ale szczere ja w sobie takiego nie posiadam wiec nie bede pieprzyl na forum jak bardzo mi przykro z tego powodu ze zginely tam dzieciaki tak samo jak nie jest mi przykro z powodu tych dzieciakow w [...]

no ale w mleku jest coś tam co spowalnia wchłanianie białko, a to po treningu ma się szybko wchłonąć, dlatego na wodzie musi być ;) ja się nie znam, tak mi koksiki na siłce mówili i pan w sklepiku, a jakaś tam wiedzę ma ;)

[...] że się nadaję na zawody (lol ;-D). Także tego... raz w tygodniu będę wyciskać :)). Później przez cały trening pan trener się do mnie zwracał "zawodniczko" }:-(. Ja tam słaba jestem, więc nie mam na to parcia, ale wyboru raczej też nie mam ("zawodników nie mam, to przynajmniej zawodniczkę będę miał!") |-). 1. Martwy ciąg Sumo [...]

Może, a raczej napewno, tutaj mi nikt nie uwierzy bo tak zwykle pisza osoby które sa nieudacznikami życiowymi, ale moj stary ma własna agencje ochrony i ze tak powiem, jak czytam czytam i czytam to co piszecie to dopiero jak mam o czyms pojecie to widze jak internauci mało wiedza... Ale to <tam wczesniej było napisane> ze własciciele firm [...]

Nie moge znalezc tego mojego kozaka o pedalach wiem ze cos tam bylo na koncu ze kolosobie wyobrazal ze jest na stadionie i kibice krzycza ch*j ci w dupe ch*j ci w dupe a on... tejemnica mam za to inne zaje*biste nawet hehe para, po dlugim czasie razem spedzonym stwierdzila ze trzeba sprobowac czegos nowego w lozku...postanowili ze sproboja [...]

Ale fajny temat. I Kaka świetny pomysł ze sprawdzeniem co tam w zeszłym roku się naskrobało. To u mnie było tak: Na 2018 mój priorytet to redukcja. Plan minimum to 5 kg a plan optimum 10 kg :P Chciałabym powrócić do ciężarów sprzed ciąży. Nie były kosmiczne, więc myślę że to do zrobienia. I chciałabym znów stanąć na głowie :P A do tego muszę [...]

Ale fajny temat. I Kaka świetny pomysł ze sprawdzeniem co tam w zeszłym roku się naskrobało. To u mnie było tak: Na 2018 mój priorytet to redukcja. Plan minimum to 5 kg a plan optimum 10 kg :P Chciałabym powrócić do ciężarów sprzed ciąży. Nie były kosmiczne, więc myślę że to do zrobienia. I chciałabym znów stanąć na głowie :P A do tego muszę [...]

Hmmm ciężko mi samemu ułożyć dietę, ciężko też będzie zastosować niektóre z porad podwieszonych właśnie tam "do góry" Wydaję mi się, że nie jestem w stanie ułożyć sobie diety doskonałej jak ta podwieszona tam do góry :D Co do śniadania - to da radę się zrobić, drugi posiłek - w szkole jest już trudniejszy do zrealizowania, bo jak [...]

witam, obecnie jestem 10 dzień na kopenhaskiej, to moje drugie podejście, w sumie nawet 3 do tej diety. już opowiadam: pierwsze podejście było... na przełomie października/listopada 2005r., drugie w styczniu 2006. pierwsze zakończyłam pomyslnie wagą -6kg, drugie zakończyłam po tygodniu, ponieważ nie schudłam ni grama. wg mnie problemem była zbyt [...]

flying, jestes moje Slonko sprzedawca też miły, ciekawe co następnym razem tam kupisz, pas do MC? to by się zdziwił... - jak wychodzilam ze sklepu, to tak mi sie fajnie zrobilo ... Pas do MC mowisz? ... hmmm ... swoją drogą nowe buty (do biegania) też by mi się przydały, ale raczej jakieś tansze poszukam. i stanik sportowy, bo te zwykłe się [...]

[...] Sekcji Sympatyka CWKS Legia Warszawa. I nagle otrzymujemy od losu (tj UEFA ) organizację EURO &#8216; 2012 i jak za dotknięciem różdżki możemy wynagrodzić sobie tamte lata, budując w stolicy Narodowe Centrum Sportu, a przy nim bazę szkoleniowo &#8211; treningową dla reprezentacji oraz stadiony dla potrzeb EURO, dlatego jestem [...]

E tam 70% rzeczy tam to pół produkty :D kuchnie mi remontuje więc do końca października muszę jakoś sobie radzić! Ale nie ma tego złego dziś poleciały pomiary waga najniższa od początku redukcji przed i po kontuzji więc nic tylko się cieszyć, że miska jest smaczna taka na jaką mam ochotę a do tego leci smalec %-) W weekendzik wleciały mi dwa dni [...]

[...] młotkowo 10x20,5kg/ 8x20,5kg/ 6x23kg/ 8x23kg rozpiętki na płasko 3x 8x18kg zwiększyłem ciężar i pięknie weszło francuz na siedząco 12x27kg/10x 32kg/8 albo 6 nie pamiętam x35kg prostowanie ramienia w opadzie 10x 13kg/ 10x13kg/ 8x15kg pompki w podporze tyłem 3x 12x20kg na kolanach poszło lajtowo, ale nie chciałem dokładać więcej na kolano [...]

[...] marchewki, rabarbaru i dyni zazwyczaj. Miksuje je razem z kleikiem na przykład w gotującej się wodzie. Marian, możliwe, że sama woda ( chociaż ja zawsze będę uważał, że tam FAT siedzi! :-P ). Pewnie jakbym zeżarł letro i diury to bym się przekonał, ale nie startując w zawodach szkoda mi samopoczucia. Zmieniony przez - DamiosL w dniu [...]

W sumie to przypadkiem ten melvit mi wpadł w ręce xD bo akurat był w sklepie tak to zapewne dalej bym leciał na nestle xD Co do nestle to sprawdzilem na opakowaniu i tam jest napisane że mleko nie może być cieplejsze niż 40 stopni %-)

Nie no Darek, bez jaj %-) To dopiero 5 dni minęło w tym jeden w plecy gdzie podjadłem, gdzie tam koniec. Ten okres przed tym minicutem to był taki tooootal luz. Wakacje, co chwile jakieś wypady podczas których o diecie średnio myślałem, treningi na lajcie, forma się trochę popsuła czego byłem świadomy. Teraz już się skończyło - zaczyna się okres [...]

O patrz! Nie pomyslalem zeby tam wrzucic slodzika x) Bede musial sprawdzic ten patent! Co do niewyspania. Chyba mamy podobnie ja tak samo im dluzej spie tym bardziej niewyspany jestem. Zegar biologiczny mi sie przestawil na pobudki o 7 w tygodniu i max 8:30 w weekend nie wazne o ktorej zasne. Jak wstane pozniej to jest lipa %-)

[...] by nie było :-D Wpadły urodzinowe czekolady, Mleczna Kanapka i kilka tostów z Nutellą. Dziś forma lepsza niż wczoraj @-| Zobaczymy czy jutro będzie odbicie. Zawsze coś mnie tam zamgliło dzień po, a tu dziś ani śladu. https://i.imgur.com/YA0C7JSl.jpg W kazdym bądź razie doszedłem wczoraj do wniosku, że lecę ostatni tydzień na niskich kcal, a [...]

ech co tam życzenia jak żadnej spadającej gwiazdy nie widziałam mi wystarczyłaby dobra praca jakieś auto na początek nie musi być ekstra,bo i tak szybko bym rozbiła no i kawasaki ninja tylko najpierw musiałabym prawko kat.A zrobić nie za duży przytulny domek z ogrodem też bym chciała pomarzyć sobie można ale mnie łapki bolą,niosłam zakupy i [...]

zyly tez grubasom na udach przeswituja banany jeszcze mi 4zostały więc wykorzystam je i już nie będę co do odchudzania to ja planuję wziąć się od nowego roku,a przez ten czas zdobyć więcej masy mięśniowej oczywiście nie zalewając się przy tym jak to nastąpiło teraz nie myślę teraz o typowej redukcji,bo chcę zacząć dobrze i skończyć dobrze,a nie [...]